Ateliers mieux-être 73
Alain Broissand Praticien en Ayurvéda
Partons à la découverte de l’influence de nos rythmes de vie, de nos habitudes alimentaires, de nos comportements et gestion des émotions sur la santé.
L'ayurvéda nous propose de mieux nous connaître pour mieux
nous équilibrer, au plan physique, physiologique, énergétique, mental.
A partir de la détermination de notre constitution individuelle,
l'ayurvéda nous offre des lignes de sagesse pour ajuster notre alimentation,
notre mode de vie, notre activité et nos rythmes physiques et mentaux.
Alimentation
L’ayurvéda considère la nourriture comme la meilleure thérapie pour prévenir les maladies et garder une bonne santé. Il n'y a pas UN régime idéal UNIQUE pour tous les individus ! La bonne nourriture des uns peut être un poison pour les autres
Digestion
Maintenir l’équilibre du feu digestif est le secret de la prévention. Un feu doit être entretenu : afin qu’il ne s’éteigne pas, on doit lui fournir le combustible approprié. Il peut brûler trop faiblement ou trop fort. L’équilibre est la clé d’une bonne digestion.
Hygiène de vie
Équilibrer son mode de vie selon sa constitution, en fonction des saisons, du lieu d'habitation, de son mode de vie.