Rendez-vous sur les coteaux d’Ugine, au cœur de la nature

dans mon espace bien-être,

Ce parcours initiatique de plusieurs ateliers vous offre toutes les clefs pour comprendre l’Ayurvéda.

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 Atelier constitution. Vous découvrirez votre constitution ayurvédique et vos éventuels déséquilibres liés aux 5 éléments qui vous constituent : l’espace, l’air, le feu, la terre et l’eau. Vous pourrez ainsi mieux vous connaître et mieux comprendre votre mode de fonctionnement.

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Atelier nutrition. L’Ayurvéda soutient que si notre alimentation n’est pas saine et équilibrée, cela transparaîtra sur notre vie qui ne sera pas saine et équilibrée.

La compréhension globale de la nutrition ayurvédique peut nous apprendre à planifier des repas équilibrés, adaptés à chaque personne.

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Atelier hygiène de vie. Nous aborderons : la mise en place d’une routine matinale favorise l’équilibre de notre constitution et l’horloge biologique. Elle est essentielle pour une bonne digestion et pour la paix et l’harmonie de l’esprit. Suivre certaines règles d’hygiène de vie pour être en bonne santé.

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Une intégration pas à pas des principes de l’Ayurvéda à votre quotidien de manière simple et efficace.

Également pour tous ceux qui ont approché l’Ayurvéda (massage, consultation…)

et qui souhaitent comprendre davantage les principes de base.

ACCESSIBLE A TOUS !

Cette session pourra se poursuivre par une autre série d’ateliers de perfectionnement…

Le rythme et les contraintes de notre vie quotidienne génèrent souvent des tensions physiques et mentales. L’Ayurveda et une solution efficace et naturelle pour prendre soin de soi et retrouver équilibre & santé !

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